鍵壊れの籠城生活！ と インスタント食品ダイエット

一般的な成人の摂取カロリーの目安は、
だいたい1800kcal～2200kcalだって
今日は玄関の鍵が壊れて家に閉じ込められた！
そこで、非常食のインスタントメニュー

POKKA
こんがりパンのはいった
コーンポタージュ
http://mognavi.jp/food/246477
130kcal

熱湯を入れて１分
スプーンでよ〜くかき混ぜて
朝食代わりに頂きま〜す

こくがあって、パンが入っているから
腹持ちにいいかんじ
コーンの破片はとっても小さめ
二日酔いの朝にはこのくらいがいいね

Knorr
まるごと一個分の完熟トマトの
スープパスタ
http://fooza.jp/shop/g/g490100117942A/
150kcal

バジルの味がきいていておいしい
トマトスープは思ったより濃厚イタリアン
パスタの量でカロリーがコーンポタージュより高いのかな。。。
ダイエット中のランチに
ヘルシーで満腹感もありいいかも！

S＆B
和風ピアット
カニ雑炊
http://www.sbfoods.co.jp/products/catalog/products_detail.php?GDSCODE=11864
163kcal

ダシ炊きご飯の上に
ズワイガニ入りスープをかけて
レンジで3分

アツアツをフーフーしていただく
味は濃いめだけど、嫌味はない
玉葱、人参、タケノコも入ってる
小腹が減った時に、いいんじゃない〜

しめて443kcal
そして、ようやく鍵屋さんがきて
鍵穴を掃除したら、問題解決！

鍵穴のクスリ　潤滑剤を使えば
素人でも直せたんだ！
http://www.rakuten.co.jp/brico/429250/568496/

その後、1時間のジョギングで660Kal消費！
ところがそれから買い物に行って、
夜はしっかり夕食を作って食べてしまった。。。

春は絶対にダイエットしよう！
今日のイラストはふきのとう
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